Se você quer emagrecer mas não sabe por onde começar, vim te trazer algumas dicas super simples mas que fazem toda a diferença, e com certeza vão te ajudar e muito.
- ANDE:
Por isso ande o quanto puder que vai te ajudar!
- PRATIQUE ALGUM ESPORTE:
Se você não tem tempo, aproveite os finais de semana, depois do trabalho, ou até mesmo vá ao trabalho andando de bicicleta ou enfim. A vontade é sua!
- USE AS ESCADAS:
Não importa se você quer subir ou descer correndo, ou devagar, estar usando a escada já é ótimo!
- TOME ÁGUA:
Ande sempre com uma garrafinha de água e seja feliz!
Beijinho!
Snap: cheiadefrufru
Tomar água e andar,porque esporte tá difícil. Faço isso tudo por saúde mesmo!
ResponderExcluirBeijas,
http://mundoperdidodacarol.blogspot.com.br/
Concordo, esporte só consigo fazer final de semana e olha lá! Mas sempre que consigo eu faço.
ExcluirBeijos!
Ótimas dicas, tento sempre ir andado para os lugares.
ResponderExcluirA gente se mantém em forma e ainda economiza gasolina rsrs!
Beijos
karinanopaisdasmaravilhas.com
Com certeza kkk!
ExcluirOi Jaque, tudo bem?
ResponderExcluirAdorei o blog e já estou seguindo para acompanhar o teu trabalho de pertinho.
Menina, eu mudei de hábito tem uns meses já...deixei de usar elevador, comecei a andar de patins e já percebi algumas mudanças no meu corpo.
ótimas dicas =)
Beijos
http://www.alecanofre.com/
Obrigada! Estou te seguindo tambem, faz diferença mesmo!
ExcluirAdorei as dicas! Quero emagrecer pelo menos uns 2 quilos até dezembro.
ResponderExcluirBjo!
http://cristadelicada.blogspot.com.br/
São dicas bem simples de manter, além de uma boa alimentação, nada de dietas malucas kkk
ResponderExcluirNo meu caso quero engordar. Como faz? kkk
Beijinhos :*
http://www.eraoutravez.com
http://www.gleep.com.br/
Ótimas dicas. Eu não pretendo emagrecer, mas vou usar essas dicas para ter uma vida mais saudável, até porque, sou muito sedentária.
ResponderExcluirhttp://gislainediasblog.blogspot.com.br